公開日 2024年04月05日
しっかり食べて元気いっぱい おすすめ簡単レシピ
高知県と高知県食生活改善推進協議会（ヘルスメイト）は、学校における食育事業の一環として、平成29年度から令和５年度にかけて、子どもでも簡単に作ることができるレシピを作成しました。このレシピは、時間のない朝に簡単に作れるものや、ふだん不足しがちな野菜がたっぷり摂れる献立となっています。
1日の始まりに朝食をしっかり食べて、元気に過ごすことができるよう、日ごろの健康づくりにご活用ください。
手軽にできる朝食のポイント
○鍋やフライパン等、調理器具一つで作る
○電子レンジで時間を短縮する
○市販品を利用する
○夕食づくりのついでに下準備しておく
○そのまま食べられる食品を準備しておく
例えば、牛乳、チーズ、ヨーグルトやトマト、キュウリ等の生で食べられる野菜、果物
作成した年度から選ぶ
平成29年度から令和５年度まで作成した年度ごとに、レシピを掲載しています。
【平成29年度】ヘルスメイトおすすめ簡単朝食[PDF：99.5MB]
【令和２年度】野菜たっぷりかんたん料理[PDF：41.5MB]
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